L’importanza del respiro
La mente è capace di astrazione, può generare ogni sorta di idee e di immagini, pensare a cose sublimi o tremende: c’è tutta una gamma di possibilità. Scopri di più!
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Due chiacchiere con…
Qui ho voluto raccogliere dei punti di vista, dei modi pratici, delle attività, hobby, interessi che hanno come scopo finale in benessere psicofisico della persona.
Perché magari anche tu possa trovare la tua strada e impiegare il tuo tempo libero dedicandoti a qualche attività che ti aiuti a gestire le tue crisi.
L’ansia e la floriterapia
E’ una terapia innocua, senza controindicazioni, che può essere presa dagli 0 ai 99 anni, non interferisce con altri medicinali e non da dipendenza. Scopri di più leggendo il mio articolo!
Elisa e gli attacchi di panico
Il mio percorso di come mi sono avvicinata alla floriterapia grazie agli attacchi di panico. Scopri di più leggendo il mio articolo!
Un tuffo senza paura
Mi è stato chiesto di scrivere un breve articolo su come l’attività fisica porti benefici in caso di ansia e poca sicurezza in se stesse. Leggi l’articolo!
Ansia: definizione, caratteristiche e sintomi
Molte persone in tutto il mondo soffrono di disturbi d’ansia. Con questa breve panoramica cercherò di fare chiarezza e aiutarvi a conoscerla meglio.
L’esperienza della nostra nascita
Come il processo che ci porta alla nascita influenza le nostre emozioni da adulti. La parola a Lorena Traldi, terapeuta neonatale. Leggi l’articolo!
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La storia di Stefania
Leggi la storia di Stefania e la gestione dell’ansia dal suo punto di vista perché ognuno di noi è diverso e dovremmo far tesoro delle esperienze degli altri per affrontare le nostre!
Su di me
Non mi ricordo com’è cominciato. A volte, soprattutto negli ultimi anni, mi sono chiesta quale fosse stata la prima volta. La prima volta che ho provato le vertigini e che ho avuto paura di cadere.
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